Sport Mental Coaching

Wenn es um sportliche Themen geht, wird die Wichtigkeit von körperlicher und technischer Leistungsfähigkeit als absolute Selbstverständlichkeit betrachtet. Doch wie steht es dabei um die mentalen Fähigkeiten?

 

Unser Mindset wird zum alles entscheidenden Faktor, wenn es darum geht unsere Ziele zu erreichen, uns persönlich weiterzuentwickeln, an Herausforderungen zu wachsen oder sogar unsere eigenen Grenzen gänzlich hinter uns zu lassen.

 

Ist es dir schon einmal passiert, dass du trotz bester körperlicher Verfassung nicht die gewünschte Leistung abrufen konntest? Hast du ein konkretes sportliches Ziel vor Augen (z.B. einen Wettkampf, eine Aufnahmeprüfung oder ein Projekt), auf das du dich optimal vorbereiten möchtest? Oder kreisen deine Gedanken um einen ganz bestimmten Störfaktor, der sich immer wieder als Hürde zwischen dich und dein Ziel schiebt und du suchst einen geschützten Rahmen, in dem du deinen eigenen, individuellen Lösungsprozess entwickeln kannst?

 

Die Basis unserer Arbeit ist eine lösungsorientierte und auf deine persönlichen Ressourcen fokussierte Grundhaltung. Wir sind davon überzeugt, dass jeder Mensch bereits sein eigener Experte* ist. Durch die Aktivierung bereits vorhandener Ressourcen, dem aktiven Zuhören, einem Perspektivenwechsel und der Kraft des Fragens, kreieren wir dir einen offenen Entwicklungsraum, setzen neue Denkanstösse und begleiten dich weg vom problem- hin zu einem lösungsorientierten Denken.

 


Mögliche Themen können dabei sein:

  • dein Selbstvertrauen und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
  • Versagensängste zu überwinden.
  • deine Bestleistung abrufen zu können, wenn es darauf ankommt.
  • Spass an deinem Sport zu haben - ohne Leistungsdruck und Ängste.
  • deinen optimalen Leistungszustand zu finden und in den Flow zu kommen.
  • deine sportliche Leistung nachhaltig und dauerhaft zu verbessern.
  • deine Emotionen und Aufmerksamkeit zielgerichtet regulieren zu können.
  • Visualisierungstechniken zu erlernen.
  • deine Konzentration zu steigern.
  • dich besser fürs Training motivieren zu können.
  • zu lernen, die (für dich!) richtigen Entscheidungen zu treffen.
  • Menstruationszyklus bedingte mentale und körperliche Leistungsschwankungen zu erkennen und unterstützende Strategien zu erarbeiten.
  • deine eigenen Werte und Normen zu finden und zu überprüfen, ob diese mit deinem Leben übereinstimmen.
  • nach einer Verletzung das Vertrauen in deinen Körper und deine Leistungsfähigkeit zurück zu gewinnen.

 

Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen den Weg zu gehen, der zu dir passt und der in diesem Moment der richtige für dich ist.

 Dabei spielt es keine Rolle, ob du Profi- oder Hobbysportler*in bist, entscheidend ist allein das Interesse an deiner Persönlichkeitsentwicklung.

 

Wenn wir dein Interesse geweckt haben oder du noch Fragen hast, melde dich doch gerne bei uns!

Kontakt

Einige Kund*innenstimmen:

"Mit viel Empathie, Humor und gezielten Fragen hat mich Saskia dahin geführt, meine Denkweise zu analysieren und hat mich befähigt, sie bewusst umzuleiten, damit ich meine Ziele erreichen kann. Einfach Top!"

S.A.

 

"Spannende Tools und neue Ideen bezüglich Sturzangst und Trainingsmotivation. Sehr empfehlenswert."

L.Z.

 

"Mit der gezielten Geländekammerplannung durch Ansgar wurde mein Ziel fast 1 Jahr früher greifbar.

Absolut empfehlenswert!"

M.J.

 

"[...] Ausschlaggebend für die Kontaktaufnahme waren berufliche und private Schwierigkeiten, sowie auch der Wunsch im Sport und im Leben stets sein bestes zu geben. [...]  Saskia hat einen sehr eigenen Ansatz, einem das Thema näher zu bringen, sowie mit Karten und Flipchart sich selbst zu reflektieren und weiter zu kommen. Die mit ihr herausgearbeiteten Punkte betrachten Mentale Stärke nicht als isolierte Eigenschaft, welche an und abgeschaltet werden kann, sondern vielmehr als vernetzte Eigenschaft unter vielen anderen, welche sich wie ein Muskel trainieren lässt und das Zusammenspiel im gesamten lässt sich ebenfalls entsprechend pflegen und einspieln, damit Mentale Stärke dann vorhanden ist, wenn man sie braucht. Saskia hat in 3 Stunden sehr viel Klarheit geschaffen und ich kann sie gerne weiterempfehlen."

Anonym

 

"Das Coaching zeigte mir neue Sichtweisen auf um motivierter zu trainieren - mit viel Humor und in gemütlichem Ambiente."

I.Z.