Female Health Coaching

Werde zu deiner eigenen Expertin*!

Du möchtest deinen Zyklus besser verstehen, Wissenslücken schliessen und zum Profi deines eigenen Körpers werden?

Herausfinden, wann du deine Stärken am besten ausspielen kannst - und an welchen Tagen du es lieber etwas ruhiger angehen lassen solltest?

Die am Menstruationszyklus beteiligten Sexualhormone haben einen enormen Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Psyche und emotionale Stimmung. Dadurch gibt dein Zyklus dir auch wichtige Hinweise zu deinem Gesundheitszustand und Stresslevel. Um zyklusorientiert trainieren und / oder die hormonellen Auswirkungen des Menstruationszyklus in das mentale Training integrieren zu können, ist es daher notwendig die eigenen Körpersignale erkennen und interpretieren zu können - und somit die Fähigkeit zu entwickeln, auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichtete, Handlungskompetenzen zu entwickeln.

Mein Angebot umfasst eine individuelle:

Workshops in Bern are coming soon!

 Wenn du neugierig geworden bist, Lust auf das Thema bekommen hast und gerne noch mehr Informationen zum Thema Menstruationszyklus erhalten möchtest, schau doch gerne in meine Diplomarbeit, hör in den Podcast rein oder kontaktiere mich einfach ganz unverbindlich.

(Link zum Podcast wird in den nächsten Tagen freigeschaltet!)

Zitate aus der Umfrage meiner Diplomarbeit / persönlichen Gesprächen:

«Seitdem ich den Zusammenhang zwischen Menstruationszyklus und gewissen Leistungsschwankungen erkannt habe, stelle ich mich und meine Leistung nicht mehr ständig in Frage.»

«Seit ich das mache [Verhaltensänderung] geht es mir auch viel besser und ich habe auch viel mehr Nachsicht und Verständnis für mich.»

«Hätte ich einiges früher gewusst, dann hätte ich meinen Trainingsplan und besonders meine Deload-Tage besser an meinen Zyklus angepasst und mir einige Nerven gespart»

«Mein Denken hat sich von "Ich hasse meinen Zyklus." zu … "Wow, was für eine Superpower!" gewandelt »